某個有過憂鬱症病史的朋友跟我說過一句話：「我不是每天都想死，而是我每天都在阻止自己去死。」
當下我確實當頭棒喝，原來在他的腦子裡是這樣在運作的。
身邊有不少朋友有這樣的狀況，特別是在某些缺乏安全感的狀態、或是陰冷的天氣，會誘發他們的情緒。
朋友偶爾的出現常常是一種呼救，不管再忙我都不會忘記時不時訊息他一下，但能做的真的很少。真的真的很少，除了傾聽他說話跟容忍他的小任性，我們什麼忙也幫不了。
如果做不到，就不要去妄自揣測，給他們一點呼吸的空間，那是所能做到的一點溫柔。
如果他們需要陪伴，那就靜靜的，守著他。
#凱莉不來蕭
#少一點對立多一點了解